Darüber reden. Hilfe finden.
Das Coronavirus ist nicht nur eine Gefahr für unsere körperliche Verfassung, sondern drückt auch bei vielen Menschen aufs Gemüt. Geht es Ihnen nicht gut oder sorgen Sie sich um jemanden ? Suchen Sie das Gespräch. Bei Geldsorgen, Einsamkeit oder einfach weil das Leben gerade schwierig ist.
Fühlen Sie sich zu Hause bedroht, suchen Sie Hilfe oder Schutz?
Telefonnummern und E-Mail-Adressen für anonyme Beratungen und Schutz in der ganzen Schweiz finden Sie unter:
Müssen Sie zu Hause bleiben und brauchen Lebensmittel oder Medikamente?
Schauen Sie in Ihrer direkten Umgebung: Könnten Sie jemanden um Hilfe bitten?
Oder könnte jemand Ihre Hilfe gebrauchen?
Weitere Möglichkeiten:
Bewegung – gut für Körper und Seele
Wer jetzt zuhause bleiben muss: Regelmässige körperliche Aktivität tut gut. Sie stärkt den Körper, hebt die Stimmung, kann Stress und Ängste abbauen und erhöht die Immunabwehr.
Kluger Rat – Notvorrat
Es kann jede und jeder Einzelne unerwartet in eine Notlage geraten.